为深入贯彻落实南宁市卫健委关于倡导机关单位干部职工主动学习健康知识、掌握健康技能的工作要求，进一步树立 “每个人是自己健康第一责任人” 的健康理念和 “文明健康绿色环?！?的生活方式理念，前期在护理部和医院科普小组的指导下，南宁市第一人民医院护理团队精心筹备、精准策划，于 2025 年 9 月 23 日上午走进南宁市市政工程管理处，开展 “百人千场进万家” 健康科普知识大巡讲活动。本次活动由心血管内科一区护士长韦静、副护士长李春燕，内分泌科护士长张锋，呼吸与重症医学科一区护士长赵春娇、二区副护士长唐雅静、RICU 护士长范婕，以及创面修复科黄倩倩老师共同参与，为机关干部职工送上了一场内容丰富、贴近生活、实用性强的健康知识盛宴。
 活动现场气氛热烈，南宁市市政工程管理处干部职工积极参与。南宁市第一人民医院护理团队围绕当前机关干部职工普遍关注的健康问题，结合专业特长，从高血压防治、科学体重管理、中医刮痧、心肺复苏与海姆立克急救技能等多个方面进行了系统讲解和现场演示。 健康知识讲座环节心血管内科一区护士长韦静首先为大家讲解了高血压的危害、预防与日常管理方法。她结合临床案例，生动形象地阐述了高血压对心脑血管系统的损害，强调了合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等生活方式在血压控制中的重要性。 内分泌科护士长张锋则从科学体重管理的角度出发，详细介绍了肥胖的危害及科学减重的方法。她指出，体重管理不仅关乎外貌，更与糖尿病、高血压、心脑血管疾病等多种慢性病的发生密切相关。张锋护士长通过现场计算体质指数（BMI）的方式，让大家直观了解自己的体重状况，并给出了三驾马车：科学饮食+合理运动+行为改变，三者缺一不可。 呼吸与重症医学科二区副护士长唐雅静为大家带来了中医刮痧的科普知识。她介绍了刮痧的原理、常用手法及适用范围，强调了中医在疾病预防和康复中的独特优势。唐雅静护士长还现场演示了简单的刮痧操作，让大家近距离感受中医传统疗法的魅力。 急救技能培训环节在急救技能培训环节，范婕、赵春娇、李春燕组成的急救小团队共同为大家讲解并演示了心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法。三位专家详细介绍了心肺复苏的操作步骤、注意事项。在演示过程中，他们特别强调了黄金 4 分钟在心脏骤停抢救中的重要性，鼓励大家掌握这一关键时刻的救命技能。在海姆立克急救法的讲解中，专家们通过模型演示，生动展示了成人、儿童及婴儿气道异物梗阻的急救方法。现场观众积极参与互动，在专家的指导下进行了模拟操作，进一步巩固了所学知识。 活动成效与意义本次活动得到了南宁市市政工程管理处干部职工的一致好评。赵国理书记表示，通过参加这次健康科普讲座，不仅学到了实用的健康知识和急救技能，更增强了自我健康管理意识。许多干部职工在活动结束后还意犹未尽，围着专家们咨询日常健康问题。 南宁市第一人民医院护理团队表示，将继续在护理部和医院科普小组的指导下，响应南宁市卫健委的号召，深入开展 “百人千场进万家” 健康科普知识大巡讲活动，把更多实用的健康知识和技能送到机关、企业、社区和学校，进一步满足南宁市各机关企事业单位干部职工的多元化健康需求，切实提升健康科普的针对性和实效性。 此次 “百人千场进万家” 健康科普知识大巡讲活动的成功举办，不仅增进了机关干部职工对健康知识的了解，提高了自我保健意识和急救能力，也为推动南宁市健康事业发展注入了新的动力。相信在南宁市卫健委的指导下，在各级医疗机构的共同努力下，“每个人是自己健康第一责任人” 的理念将深入人心，工作“在线”，健康“不掉线”的生活方式将成为广大市民的自觉追求。撰写：韦静 审核：刘杰
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