4月28日上午9:30分，民主路健康体检中心黄红艳主任受邀到国家统计局南宁调查队，给工作人员进行了一场别开生面的健康管理知识讲座。 本次讲座围绕健康保健与卫生防疫知识两部分展开。黄红艳主任首先讲解了日常生活中的常见慢性疾病——“四高”：教大家如何正确认识高血压、高血脂、高血糖及高尿酸血症，并详细介绍了各症状的饮食干预方法及药物治疗方法。接着，介绍在日常生活中自我健康管理的常用办法，具体为“管住嘴、迈开腿”两部分，详细介绍了中国人饮食平衡膳食宝塔、日常健康饮食搭配及不同种类食物的正确摄入量，并特别针对常坐办公室、有颈椎病的这类人员现场示范了简单便捷的办公室健身操，通过互动的方式，大家积极性非常高，用简单明了的方式告诉大家“不多吃一口，不少走一步”。最后，黄主任还给大家详细介绍了新冠疫情卫生防疫知识的重要性，现如今疫情形势依然严峻，黄主任讲授了办公区域如何正确消杀、传授了正确的“六步洗手法”等防疫内容。课后还进行了简单的现场答疑解惑环节，大家的参与性很高，黄主任积极地为各位人员提出了宝贵的健康建议。
健康是生活和革命的本钱，每个人都盼望有一个强健的体魄，由于不良生活习惯而导致的常见慢性疾病严重影响了人们的身体健康。这次讲座可谓是一场“及时雨”，通过鲜活生动、深入浅出的授课讲解，现场人员纷纷表示这次讲座的针对性强，授课内容丰富，对增强自我保健意识十分有益，同时意识到健康体检的重要性，在身体“敲警钟”之前人人都需要给自己做一个全方位的检查，排除疾病隐患，以更优秀的体格投入到生活和工作中。 （民主路健康体检中心 范洺瑄 审核 莫雁）
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